Träning.
Nu har jag nyss kommit hem ifrån gymmet. Idag blev det rullbandet i 10 minuter och crosstrainern i 10 minuter. Och det mina vänner var mycket skönt. Sedan tränande jag även styrka i rygg, lår, armar och lite mage. Har satt ihop två olika program som jag kör varannan dag.
Program 1:
- 45 minuter på crosstrainern
- 10 minuter på rullbandet
- och 15 minuter styrka
Program 2:
- 10 minuter på crosstrainer
- 10 minuter på rullbandet
- 45 minuter styrka.
Jag tycker att det här schemat fungerar bra än så länge iallafall. Så jag kommer fortsätta med det här någon vecka och sedan ändrar jag det igen. anledningen till att jag har två olika är för att man ska kunna bygga muskler och inte behöva träna samma varje dag. Det kan både bli tråkigt i längden och dåligt för kroppen.
Ni som tränar på gym. Hur gör ni?
Gymmet.
Jag är riktigt stolt över mig själv. Den här veckan har jag varit på gymmet alla dagar förutom tisdagen och imorgon ska jag också dit. Det är så himla skönt och jag bli så mycket piggare men herregud vilken träningsvärk jag har, knappt att jag orkar skratta. Men jag älskar att ha träningsvärk för då känner jag verkligen att jag har tränat också. Det är så skönt. Jag och träning är verkligen något som hör ihop. Jag har en enorm abstines om jag inte träna, haha.
Jag kunde inte sova så skrev en inlägg till. Nu ska jag göra ett nytt försök. Natti natti.
Pilates.
Men jag rekomenderar verkligen den dvd:en då det faktiskt förklarar bra och inte allt för snabbt och upprepar det vid varje sak även fast de är de samma. Det är det bästa, och att de förklarar hur man ska andas och såna saker. Nej så är ni ute efter en bra pilates dvd så köp "Inch loss Pilates".
Nej nu mina kära läsare ska jag hoppa till sängs. För imorgon är det skola som gäller då jag är ledig ifrån praktiken. Ha det bra så länge.
Yeees.
Så jag tror att jag ska dra igång med Gi vilket betyder äta mycket fet mat och inga kolhydrater. Men jag och fet mat går inte riktigt bra ihop, men det ska vi väl fixa. Sen ska jag se till att gå 5 kilometern på morgonen innan frukost och sen på kvällen efter kvällsmaten. Nu jädrar :D någon som är med mig? =)
Träning
Idag har jag iaf cyklat till och från stan vilket är 2 mil. Detta ska jag göra alla dagar som jag börjar 12:30 tänkte jag. För de dagar jag böjar 08:00 orkar jag inte cykla, så då får det bli till att ta lång promender och springa lite. Nu ska jag blir en hurtbulle igen, haha =).
Sova ska jag göra nu också för imorgon börjar jag 08:00 så jag måste vara utvilad.
Peppa mig, magrutor here i comes!
puss på er <3
Idag blev det träning.
Efter skolan träffade jag Linnea. Vi gick ut och gick/sprang. Det var som intervaller ungefär. Vi kunde tyvärr inte springa så mycket eftersom min astma är riktigt svår just nu. Men jag håller på att träna upp min lungkapacitet så att jag ska kunna springa som jag gjorde innan jag fick min astma. Ska se till att försöka börja cykla till skolan snart igen. Men det är fortfarande för kallt ute. Men blir det bara ca15 grader på morgonen så ska jag se till att börja cykla igen. (kan inte cykla så långt när för astman när det är så kallt).
Jag har nu bestämt mig för att börja med ett mycket nyttigare liv. Visst är det inte så onyttigt nu heller men jag ska vara riktigt fin till balen. Jag ska äta sallad och protein varje dag. Detta ska bli bra.
Here I comes.
Puss på er <3
